Flexions, extensions… La salle d’activités du CCAS André-Vandaele de Bondues est pleine ce matin-là : 22 femmes et 2 hommes, âgés de 60 à 92 ans, sont heureux de pratiquer ensemble la gym douce et le renforcement musculaire adaptés. Leur coach sportif, Richard Crombé, est rattaché à l’EHPAD Albert-Du-Bosquiel qui jouxte le bâtiment. Avec beaucoup de bienveillance et un peu d’humour, il les guide parfaitement dans leurs mouvements, en s’adaptant à leurs conditions physiques.

Maintenir la forme en été

Parmi les inscrits, certains ont préféré décaler leurs vacances, d’autres gardent leurs petits enfants ou n’ont plus vraiment les capacités de se déplacer… Dans tous les cas pour eux, la période de juin à septembre est souvent synonyme de ralentissement des activités, voire de fermeture des structures.

Martine Cardon, qui suit les cours du coach, témoigne : Tout est fermé en août ! Nous les retraités, on ne part pas forcément à cette période, on doit parfois garder les petits-enfants, et personnellement je préfère partir en vacances à un autre moment. On réclame depuis longtemps le maintien des cours de sport à cette saison.

Sensible aux problématiques des aînés, Richard Crombé a entendu leur message : Beaucoup de personnes m’ont fait part de leur souhait de poursuivre les cours en été. L’activité physique est importante pour eux, non seulement pour leur santé, mais aussi car elle permet de rompre l’isolement. 

Grâce au Département du Nord, un cours de gym douce adaptée a pu être proposé aux seniors, gratuitement, tous les lundis matin de mi-juin à mi-septembre : Notre EHPAD a répondu à l'appel à projets Phospor’âge lancé par le Département. Nous bénéficions désormais d’un soutien financier pour organiser des actions de bien-être et de lutte contre l’isolement à destination des seniors du territoire. Sans Phosphor'âge, ce cours estival gratuit n’aurait pas été possible !, précise le coach sportif.

Eliane Boutry, retraitée et en situation de handicap, apprécie ce temps avec le coach : Moi je sais seulement marcher quelques mètres, j’ai besoin d’un déambulateur ou de mon fauteuil pour me déplacer. J’ai été ravie d’apprendre que le cours était maintenu cet été ! Richard m’a très bien acceptée, il nous permet de nous adapter. Ici je fais ce que je peux, à mon rythme, ça me dérouille, c’est vraiment idéal !

Tisser des liens

Pour Arnaud Leclercq, l’un des deux seuls hommes qui se joint au groupe, il s’agit aussi d’entretenir les liens : Venir ici, c’est avant tout un état d’esprit. C’est un moment convivial, on apprend à mieux se connaître. Et bien entendu, c’est bon pour le corps : on travaille la respiration, les muscles, la souplesse…

L’entraînement se poursuit avec le sourire. C’est fatigant quand même !, peut-on entendre ici, ou encore Aaah ça, ça fait du bien au bas du dos !, à l’opposé de la salle. Un applaudissement retentit lors de la dernière série d’exercices, le cours n’est pourtant pas fini : tout le monde rit en comprenant qu’il faut encore un peu pousser l’effort.

Puis vient effectivement le temps de remercier le coach et de se dire au revoir, après un petit selfie tous ensemble. Les discussions s’éternisent dans la salle et sur le trottoir, chacun aura passé un bon moment, en prenant soin de son corps et de son esprit !